Корзина пуста


Спортивные упражнения

10.08.2014

1. Разминка

2. Как накачаться дома

3. Как гантелями накачать бицепс

4. Подъем штанги на бицепс

5. Трицепс, упражнения на трицепс

6. Бицепс

7. Упражнения на трицепс с гантелями

8. Накачать трицепс в домашних условиях

9. Упражнения на трицепс для женщин

10. Жим на трицепс или жим узким хватом

11. Трицепс на брусьях

12. Французский жим

13. Отжимания от пола

14. Как накачать трицепс

15. Грудные мышцы 

16. Базовые упражнения на грудь

17. Изолирующие упражнения на грудь

18.  Жим лежа

19. Упражнения для ног

20. Наклоны вперед со штангой 

21. Как делать выпады

22. Приседания со штангой на плечах. Техника приседания со штангой

23.  Как возраст влияет на приседания со штангой

24. Жим ногами в тренажере

25. Гакк-приседания

26. Разгибания ног в тренажере 

27. Подъем на носки стоя

28.  Гиперэкстензия

29. Подъем на носки «осликом»

30. Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

31. Мышцы ног

32. Спина, упражнения для мышц спины

33. Тяга штанги в наклоне 

34. Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне 

35. Тяга верхнего блока за голову

36. Наклоны вперед со штангой. Техника

37. Мышцы спины

38. Становая тяга. Техника. Разновидности тяг

39. Упражнения для пресса, мышцы живота

40. Скручивания, техника выполнения упражнения "скручивания"

41. Как накачать пресс

42. Упражнения на пресс для девушек 

43. Мячи для упражнений

44. Как накачать пресс в домашних условиях

45. Накачать нижний пресс

46. Упражнения для мышц шеи

47. Как накачать пресс за неделю

48. Упражнения для предплечий

49. Препараты для сердца

50. Аэробный тренинг

Комментарии

  • Рома 16.08.2014, 11:05
    смотря для чего, если на силу то делать нужно с утяжелением с относительно большим весом 3*6, если рельеф - 4*8-10
  • арсен 15.08.2014, 21:32
    подскажите сколько нужно делать заходов на брусьях для эфекта

Написать комментарий



Бренды спортивного питания:

BioTech USA Activevites ActivLab ActiWay Nutrition Allmax Nutrition AllNutrition American Muscle Amix Nutrition APS Arnold Schwarzenegger Best Body Nutrition Betancourt Nutrition BIOGENIX Blackstone Labs BPI Brutal Nutrition BSN Bulkpowders Cellucor Cloma Pharma Cobra labs Controlled Labs Cut and Ripped Plus Cytogen DNA Your Supps Dorian Yates Driven Sports Dymatize Dynamic Development Laboratories EAS EFX Extrifit FIG FitMax Fitness Authority FitWhey FIXGEAR Form Labs Full Force Future Pro Gaspari Nutrition GE PHARMA USA GEAR German American Technologies GNC Gold Star Helica Pharm Hi-Tec Honestly Infinite Labs INNER ARMOUR BLACK Inner Armour Blue Intragen Ironmaxx Irwin Naturals Jay Cutler Elite Series Kevin Levrone Labrada MAMMUT Max Muscle Maxler Megabol MET-Rx MGN MHP MULTIPOWER Muscle Army MUSCLE WARFARE MUSCLEMEDS MusclePharm MUSCLETECH MYPROTEIN Natrol Now NutraBolics Nutrend Nutrex Olimp Labs Optimal Results Optimum Nutrition OstroVit Pharma First POWER BALANCE Power men Power pro PrimaForce Pro Nutrition ProMera Health PROTEIN FACTORY Puritan's Pride PVL ESSENTIALS QNT Real Pharm Ronnie Coleman SAN SCIFIT Scitec Nutrition Scivation Six Star - MuscleTech Sport Definition Still Mass Superior 14 Supplemax Syntrax Titan Support System TREC Nutrition Twinlab Ultimate nutrition Universal UNS USN USP Labs Vision nutrition VitaLife VP Lab VPX Weider WEIDER USA Łowickie Атлант Ванситон На развес фортоген

Почему стоит выбрать нас?

  • реально низкие цены
  • работа без посредников
  • дистанционный заказ
  • индивидуальный подход к клиентам
  • только качественный товар
  • всегда большой выбор
  • выборочный отбор товара