Корзина пуста


Спортивные упражнения

10.08.2014

1. Разминка

2. Как накачаться дома

3. Как гантелями накачать бицепс

4. Подъем штанги на бицепс

5. Трицепс, упражнения на трицепс

6. Бицепс

7. Упражнения на трицепс с гантелями

8. Накачать трицепс в домашних условиях

9. Упражнения на трицепс для женщин

10. Жим на трицепс или жим узким хватом

11. Трицепс на брусьях

12. Французский жим

13. Отжимания от пола

14. Как накачать трицепс

15. Грудные мышцы 

16. Базовые упражнения на грудь

17. Изолирующие упражнения на грудь

18.  Жим лежа

19. Упражнения для ног

20. Наклоны вперед со штангой 

21. Как делать выпады

22. Приседания со штангой на плечах. Техника приседания со штангой

23.  Как возраст влияет на приседания со штангой

24. Жим ногами в тренажере

25. Гакк-приседания

26. Разгибания ног в тренажере 

27. Подъем на носки стоя

28.  Гиперэкстензия

29. Подъем на носки «осликом»

30. Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

31. Мышцы ног

32. Спина, упражнения для мышц спины

33. Тяга штанги в наклоне 

34. Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне 

35. Тяга верхнего блока за голову

36. Наклоны вперед со штангой. Техника

37. Мышцы спины

38. Становая тяга. Техника. Разновидности тяг

39. Упражнения для пресса, мышцы живота

40. Скручивания, техника выполнения упражнения "скручивания"

41. Как накачать пресс

42. Упражнения на пресс для девушек 

43. Мячи для упражнений

44. Как накачать пресс в домашних условиях

45. Накачать нижний пресс

46. Упражнения для мышц шеи

47. Как накачать пресс за неделю

48. Упражнения для предплечий

49. Препараты для сердца

50. Аэробный тренинг

Комментарии

  • Рома 16.08.2014, 11:05
    смотря для чего, если на силу то делать нужно с утяжелением с относительно большим весом 3*6, если рельеф - 4*8-10
  • арсен 15.08.2014, 21:32
    подскажите сколько нужно делать заходов на брусьях для эфекта

Написать комментарий




Почему стоит выбрать нас?

  • реально низкие цены
  • работа без посредников
  • дистанционный заказ
  • индивидуальный подход к клиентам
  • только качественный товар
  • всегда большой выбор
  • выборочный отбор товара