(097) 
Мячи для упражнений
28.10.2013
Гимнастический мяч – диаметр их составляет от 55 до 85 см, они обладают повышенной прочностью, изготавливаются из качественного винила. Изначально предназначались для больных людей, которые страдают церебральным параличом, это способствует развитию рефлекторных реакций и умению держать баланс.
Во время тренировок гимнастический мяч создает некую нестабильную опору, которая способствует активизации стабилизирующих мышц для поддержания баланса. Упражнения с использованием таких мячей максимально прорабатывают мышцы, а тренировки становятся по истине функциональными.
Мяч BOSU – имеет форму полусферы, имя его создателя – Дэвид Уэкком, который его изобрел в 1999 г. Дэвид травмировал свой позвоночник, и для реабилитации придумал и в дальнейшем использовал эту находку первым. Такие пробы увенчались успехом, позже мяч BOSU использовался многими спортсменами, так например американская команда горнолыжников использовала эти мячи для тренировок и подготовки в чемпионатах и соревнованиях. Мяч имеет две стороны она мягкая и выпуклая, вторая же плоская и твердая, используют и ту и другую, для повышения координации и развития обладания равновесием мяч размещают мягкой стороной вверх, для выполнения упражнений на ней необходима большая концентрация и выдержка. Ныне, такой мяч можно встретить практически в любом зале, они имеют большую популярность и широко используются спортсменами во время физических нагрузок во время тренировок. Он создан для проработки именно функциональных движений и для развития умения балансировать.
Комментарии
Пока нет комментариев