Корзина пуста


Прием протеина

18.07.2014

   Правильный прием протеина. Рекомендации по поводу лучшего продукта.
 

  Протеин используется спортсменами, людьми, которые занимаются фитнесом, пауэрлифтингом и другими видами спорта, в которых предусматривается развитие силы и мышц. Для того, чтобы получить ответ на вопрос, какой продукт является лучшим, необходимо для начала провести систематизацию всех продуктов, которые существуют на сегодняшний день на рынке добавок для спортсменов. И только после этого можно остановить свой выбор на том продукте, который будет больше всего соответствовать вашему тренировочному режиму, вашим потребностям и целям.

 

 

 

Поговорим о самых важных критериях выбора протеина:
 Нужно обращать свое внимание на виды протеина.
 • Казеин. Это разновидность белка, у которого очень сложное построение. Этот продукт модно получить в результате процесса створаживания молочных продуктов. Попадая в организм, казеин там формирует творожную массу. Она может длительное время усваиваться, при этом обеспечивается длительная подпитка организма аминокислотами. То есть, этот вид белка лучше всего принимать перед сном и в те моменты, когда организм нуждается в подпитке белком длительное время.
 • Яичный протеин. Это эталонный белок, потому что относительно этого белка оценивают, ценность всех существующих протеинов. Яичный белок способен лучше всего усваиваться, к тому же и быстрее всего. 
 • Молочный протеин. Это сывороточные и казеиновые белки в куче. К ним также добавлены молочные углеводы. 
 • Коллагеновый протеин. В этом белке самый подходящий состав аминокислот, которые способствуют оптимальному построению и восстановлению покровов кожи, связок, суставов, соединительных тканей. Очень часто коллагеновый протеин принимают как дополнение к смесям протеинов. 
 • Сывороточный протеин. Эта добавка является одной из самых ценных. Если сравнивать сывороточный протеин с другими видами, то он является самым насыщенным аминокислотами ВСАА. 
 • Соевый протеин. Этот вид протеина имеет достаточно хороший состав аминокислот. Благодаря нему можно отметить значительное понижение в крови уровня холестерина. Соевый протеин привлекает те категории людей, у которых есть проблемы с лишними килограммами и те, которые не могут нормально переносить молочную продукцию. Но, несмотря на это у данного продукта есть и свой недостаток – он может плохо влиять на работу кишечника, поэтому дозировки нужно строго соблюдать, иначе от употребления будет не польза, а только вред. 


 Все существующие виды протеинов находятся в продаже в виде изолятов, отдельных концентратов ( в данных препаратах есть один из упомянутых компонентов, который выступает в роли главного элемента). Кроме этого, производителями спортивных добавок производится большое количество смесей и комплексом белков, которые представлены комбинации разных видов белком в определенном соотношении. 

 Нужно обращать внимание на состав протеина, способ его обработки и на содержание
 Очень важным фактором является обработка протеина. На сегодняшний день самыми популярными являются изоляты и концентраты белков. Сравнительно недорогой формой является концентрат протеина. Однако невысокая цена не влияет на ценность продукта. 
 Если у человека есть непереносимость лактозы, то после приема концентратов у них может нарушаться работа желудочно-кишечного тракта, потому что в этих продуктах лактоза находится в повышенном количестве. Самой очищенной формой протеина является изолят. У изолятов самая высокая биологическая ценность. Эти вещества способны очень быстро усваиваться, поэтому особо значимыми они являются после пробуждения (в период сна наступает фаза белкового окна) и после окончания тренировки. Но такая способность, как быстрое усвоение, не всегда положительна для спортсменов. Чтобы длительное время подпитывать организм такими важными веществами как аминокислоты, нужно принимать препараты, содержащие в своем составе белки с разной степенью очистки временен всасывания.

 Перед тем, как купить товар, нужно обязательно внимательно ознакомиться с его составов. Важно учитывать, сколько белка припадает на одну порцию. Также важным фактором является состав аминокислот. Самым ценными являются белковые продукты с высоко концентрацией ВСАА и аминокислот, относящихся к незаменимым.
 В основном все белковые продукты обогащены витаминно-минеральными веществами, в них могут быть добавлены такие вещества, как глютамин, креатин. Все это делается с целью повышения эффективности препарата. 

 Какая фирма лучше?
 На мировом рынке добавок для спорта можно насчитать около сотни разных производителей. Но нет смысла рекомендовать какой-либо конкретный бренд, потому что у каждого человека индивидуальный организм и потребности сильно отличаются. Поэтому продукты, которые будут эффективны для одних, никак не повлияют на другого.

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



Бренды спортивного питания:

BioTech USA Activevites ActivLab ActiWay Nutrition Allmax Nutrition AllNutrition American Muscle Amix Nutrition APS Arnold Schwarzenegger Best Body Nutrition Betancourt Nutrition BIOGENIX Blackstone Labs BPI Brutal Nutrition BSN Bulkpowders Cellucor Cloma Pharma Cobra labs Controlled Labs Cut and Ripped Plus Cytogen DNA Your Supps Dorian Yates Driven Sports Dymatize Dynamic Development Laboratories EAS EFX Extrifit FIG FitMax Fitness Authority FitWhey FIXGEAR Form Labs Full Force Future Pro Gaspari Nutrition GE PHARMA USA GEAR German American Technologies GNC Gold Star Helica Pharm Hi-Tec Honestly Infinite Labs INNER ARMOUR BLACK Inner Armour Blue Intragen Ironmaxx Irwin Naturals Jay Cutler Elite Series Kevin Levrone Labrada MAMMUT Max Muscle Maxler Megabol MET-Rx MGN MHP MULTIPOWER Muscle Army MUSCLE WARFARE MUSCLEMEDS MusclePharm MUSCLETECH MYPROTEIN Natrol Now NutraBolics Nutrend Nutrex Olimp Labs Optimal Results Optimum Nutrition OstroVit Pharma First POWER BALANCE Power men Power pro PrimaForce Pro Nutrition ProMera Health PROTEIN FACTORY Puritan's Pride PVL ESSENTIALS QNT Real Pharm Ronnie Coleman SAN SCIFIT Scitec Nutrition Scivation Six Star - MuscleTech Sport Definition Still Mass Superior 14 Supplemax Syntrax Titan Support System TREC Nutrition Twinlab Ultimate nutrition Universal UNS USP Labs Vision nutrition VitaLife VP Lab VPX Weider WEIDER USA Łowickie Атлант Ванситон На развес фортоген

Почему стоит выбрать нас?

  • реально низкие цены
  • работа без посредников
  • дистанционный заказ
  • индивидуальный подход к клиентам
  • только качественный товар
  • всегда большой выбор
  • выборочный отбор товара