(097) 
Травмы локтевого сустава
08.12.2013
Локтевой сустав это самое уязвимое место у любого спортсмена, который занимается пауэрлифтином или бодибилдингом. Объясняется это особой спецификой тренировок и упражнений при занятиях этими видами спорта. В основе их силовые упражнения, которые представляют собой целый комплекс, он оказывает большую нагрузку на всю косто-мышечную систему локтевых суставов.
База упражнений в пауэрлифтинге это три ключевых составляющих:
- Приседания со штангой.
- Становая тяга.
- Жим штанги лежа.
Во всех этих упражнениях основная нагрузка приходится на суставы плеч и локтей.
Что касается бодибилдинга, то здесь травма локтевого сустава зависит от многократных упражнений, в которых локти перемещаются по неестественной траектории. К ним относятся следующие упражнения:
- Французский жим стоя из-за головы.
- Французский жим лежа на лавке.
- Разведение рук с гантелями в стороны.
- Отжимания на брусьях с глубокой амплитудой.
Травма локтевого сустава может случиться, как с новичком, так и с опытным спортсменом, к сожалению это довольно часто случается. Для новичка, скорее всего причиной может послужить резкие движения, чрезмерная весовая нагрузка и неправильная техника выполнения упражнений. Опытные спортсмены переоценивают свои возможности и забывают о возрасте, ведь, как известно, с возрастом связки и сухожилья ослабевают. Они перезагружают локтевые суставы, которые после этого травмируются.
Симптомы возникновения больного локтевого сустава и его диагностика.
Анатомическое строение локтевого сустава имеет довольно сложную конструкцию, это делает его сильным и в тоже время слабым. Локтевой cустав это соединение лучевой и локтевой кости с костью плеча. Питание сухожильной ткани более замедленно, оно осуществляется за счет синовиальной жидкости, это объясняется отсутствием кровеносных сосудов в хрящах. Поэтому, из-за поднятия больших весов на регулярных тренировках страдают локтевые суставы. Если вовремя не прекратить нагрузки, это может повлечь за собой осложнения в виде тяжелых форм заболеваний, наподобие артрита.
Травма локтевого сустава не возникает моментально, она прогрессирует медленно, такой процесс может длиться несколько лет. Первыми звоночками, которые предшествуют заболеванию локтевых суставов, становится слабые болевые ощущения в области локтя, а так же уменьшение амплитуды движения сустава во время выполнения упражнений.
Среди спортсменов тяжелоатлетов часто встречается заболевания локтя, такие как тендинит и эпикондилит. Эпикондинит проявляется сильными болевыми ощущениями, которые появляется при сжатии руки в кулак или же сжатие какого-либо предмета. Боль возникает вследствие воспаления локтевых связок, это сопровождается снижением обменных процессов. При этом заболевании нет опухлости и покраснения, сустав имеет нормальный вид. Эпикондилит зачастую появляется у спортсменов в возрасте, которым более тридцати пяти лет.
Заболевание локтевого сустава тенденит - это воспаление ткани сухожилий. Причина возникновения этого недуга – перегрузка во время тренировок. Когда травмированное сухожилье начинает работать возникает боль. Так же, болевые ощущение возникают во время прощупывания травмированного сухожилья. Когда сустав находится в покое, боль отступает. Температура в этой области повышена, может быть покраснение и опухлость, а так же присутствует характерный хруст при любом движении больного сустава.
Травма капсульно-связочного аппарата. Сделать диагностику на самом пике заболевания довольно сложно. Распознать травму сложно, ее можно определить лишь по непрямому механизму повреждения и максимальной степени физических усилий. Повреждение по своим симптомам схоже с симптомами при ушибе, но здесь обостряется локализация оттека, а так же проявляется кровоизлияние под кожей, боль в боковых местах сустава. Только если полностью осуществить разгибание сустава, только тогда можно определить правильную диагностику повреждения коллатеральной связки, в особенности ее частичных разрывов. Травма проявляется по большей степени нестабильностью сустава и осложнениями при осуществлении движений.
Комментарии
Пока нет комментариев