Корзина пуста


Алкоголь и спорт

05.07.2014

  Алкоголь и спорт

  Можно ли принимать на курсе алкоголь?

 Этот вопрос интересует многих бодибилдеров. Так попробуем разобраться, можно ли все-таки на курсе употреблять алкогольные напитки.
 • Алкоголь имеет свойство притормаживать синтез мышечного протеина. Если принимать алкоголь в умеренных количествах, то процесс мот быть замедлен примерно на 20-25 %. Это происходит по причине выработки катаболического гормона, который называется кортизол. Если однократно принять значительную дозу алкоголя (1,75 грамм на один килограмм тела), то отмечается значительное понижение уровня гормона тестостерона,.  Также на протяжении суток после употребления спиртных напитков значительно повышается уровень кортизола.
 • Алкогольные напитки понижают уровень гормонов роста. Было проведено исследование, в ходе которого установили, что алкоголь способен затормаживать рост мышечной ткани из-за того, что подавляется секреция гормона роста и инсулиноподобного фактора роста (GF-I). Отмечается снижение их уровня в среднем на 70% на протяжении двух дней после приема алкоголя.
 • В результате употребления алкоголя повышается уровень эстрогена и понижается уровень тестостерона. Также процесс возникает из-за нескольких причин. Первая причина – повышается содержание белков, связывающих тестостерон. Вторая причина – превращение тестостерона в эстроген происходи значительно быстрее, чем обычно. Также в составе некоторых спиртных напитков (в особенности в пиве) есть эстрогеноподобные вещества. Еще одной причиной является то, что метаболиты алкоголя и сам алкоголь моет производить стимуляцию эстрогеновых рецепторов. Именно поэтому у людей, которые злоупотребляют спиртными напитками можно отметить проявление такого заболевания, как гинекомастия.
 • Нарушение сна. При потреблении алкогольных напитков отмечается расстройство сна, быстрая и медленная фаза сна становятся непоследовательными. В результате понижается прочес восстановления мышечной ткани во сне.
 • Алкоголь провоцирует дегидратацию. При метаболизме возникает интенсивная секреция почками жидкости, возникает обезвоживание организма. Все знают о том, что для нормального построение тканей мышц вода является значительным фактором. Если она находится в недостаточном количестве, то мышцы прекращают расти. Если же случай очень тяжелый – то может наступить стадия разрушения мышц. Ели даже употреблять низкосодержащие алкоголь напитки, то все равно наступает повреждение мышц и понижается скорость их восстановления.
 • Понижаются запасы минеральных веществ и витаминов. Когда человек принимает алкоголь, то в его организме сильно понижается количество витамина С, А, а также почти всех видом витаминов группы В. Также наступает дефицит фосфатов, цинка и кальция. Все эти витаминно-минеральные вещества необходимы бодибилдерам, потому что они являются необходимым элементов для построения мышц, а также они берут активное участие в процессе синтез анаболических эндогенных гормонов.
 • Токсическое поражение печени. После попадания алкогольных веществ в желудочно-кишечный тракт, они останавливаются в желудке. Слизистая оболочка желудка всасывает эти вещества и обеспечивает их попадание в кровь, вместе с кровяным потоком они разноситься по всему организму.  Самое большое влияние оказывается на почки, сердце, а также на головной мозг. Некоторая часть алкоголя нейтрализуется кислотами и ферментами, которые вырабатывают желудок и почки. Остальная часть поступает в кровь и через воротную вену поступает в печень. Когда алкогольные вещества проходят через почки, то продукты, которые на этом этапе частично нейтрализовались, выводятся вместе с мочой. Когда алкоголь проходит через печень, то происходит уничтожение множества гепатоцитов, в результате чего сильно ухудшается функция переработки продуктов распада алкогольных веществ.
 • Жирообразование. Все алкогольные продукты являются достаточно высококалорийными соединениями. В одном только грамме алкоголя находится семь калорий, а это больше, чем у углеводов и белков. Также применение алкоголя значительным образом отображается на процессе разрушения жира, потому что при его употреблении нарушается функция цикла Кребса, которая отвечает за этот процесс. «5 грамм выпитого алкоголя снижают окисление жира на 75%. Также под воздействием алкоголя повышается аппетит.
 Какой же можно сделать вывод? При употреблении даже незначительного количества алкоголя затормаживается рост, а также процесс восстановления мышечной ткани. Также ухудшается гормональный фон, ухудшается работа печени и других органов. Если один раз принять алкоголь, то, конечно же, не будет страшных последствий, но если его употреблять регулярно, то это нанесет организму сильный вред.

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



Бренды спортивного питания:

BioTech USA Activevites ActivLab ActiWay Nutrition Allmax Nutrition AllNutrition American Muscle Amix Nutrition APS Arnold Schwarzenegger Best Body Nutrition Betancourt Nutrition BIOGENIX Blackstone Labs BPI Brutal Nutrition BSN Bulkpowders Cellucor Cloma Pharma Cobra labs Controlled Labs Cut and Ripped Plus Cytogen DNA Your Supps Dorian Yates Driven Sports Dymatize Dynamic Development Laboratories EAS EFX Extrifit FIG FitMax Fitness Authority FitWhey FIXGEAR Form Labs Full Force Future Pro Gaspari Nutrition GE PHARMA USA GEAR German American Technologies GNC Gold Star Helica Pharm Hi-Tec Honestly Infinite Labs INNER ARMOUR BLACK Inner Armour Blue Intragen Ironmaxx Irwin Naturals Jay Cutler Elite Series Kevin Levrone Labrada MAMMUT Max Muscle Maxler Megabol MET-Rx MGN MHP MULTIPOWER Muscle Army MUSCLE WARFARE MUSCLEMEDS MusclePharm MUSCLETECH MYPROTEIN Natrol Now NutraBolics Nutrend Nutrex Olimp Labs Optimal Results Optimum Nutrition OstroVit Pharma First POWER BALANCE Power men Power pro PrimaForce Pro Nutrition ProMera Health PROTEIN FACTORY Puritan's Pride PVL ESSENTIALS QNT Real Pharm Ronnie Coleman SAN SCIFIT Scitec Nutrition Scivation Six Star - MuscleTech Sport Definition Still Mass Superior 14 Supplemax Syntrax Titan Support System TREC Nutrition Twinlab Ultimate nutrition Universal UNS USN USP Labs Vision nutrition VitaLife VP Lab VPX Weider WEIDER USA Łowickie Атлант Ванситон На развес фортоген

Почему стоит выбрать нас?

  • реально низкие цены
  • работа без посредников
  • дистанционный заказ
  • индивидуальный подход к клиентам
  • только качественный товар
  • всегда большой выбор
  • выборочный отбор товара