(097) 
Какие аминокислоты выбрать и купить
14.07.2014
Выбрать и купить аминокислоты
Первым делом необходимо разобраться, какие есть критерии выбора. В наше время все препараты можно условно поделить на два вида:
• Комплексы аминокислот и смеси. Такие вещества хорошо сбалансированы, в их составе находятся все нужные виды аминокислот, в которых нуждается организм спортсмена. В зависимости от количества содержания в этих препаратах незаменимых аминокислот можно определить их качество. Самыми лучшими и высококачественным считаются те препараты, в которых достаточно высокий уровень содержания этих веществ. Их биологическая ценность действительно высокая. Но кроме незаменимых аминокислот также имеют значение и входящие в состав другие вещества.
• Выделенные аминокислоты. Это продукты, имеющие в своем составе одну из аминокислот. Это может быть аргинин, глютамин орнитин или какая-либо другая. Также это может быть группа аминокислот, которые оказывают одинаковые свойства на организм (к примеру, ВСАА).
Чтобы выбрать аминокислоты нужно, в первую очередь, отталкиваться от собственных потребностей. Если вы хотите, чтобы ваши мышцы могли оптимально расти и восстанавливаться, то вам нужно выбирать аминокислотные комплексы и смеси. Если вы хотите повысить в организме содержание каких либо веществ, то нужно обратить внимание на выделенные аминокислоты. Также их можно принимать вместе с комплексными веществами.
Какие лучше принимать аминокислоты?
Кроме перечисленных видов аминокислот нужно также обращать внимание, какая форма аминокислот присутствует в препарате.
• Гидролизованные аминокислоты. Такой вид аминокислот можно получить способом гидролиза белка. Гидролизованные аминокислоты не очень дорогие, но они имеют способность относительно долго усваиваться.
• Свободная форма аминокислот. Аминокислоты, находящиеся в такой форме, считаются самыми ценными и эффективными. Очень с быстрой скоростью усваиваются в организме, при этом, не тратя энергию на расщепление. Эта форма очень хорошо подходит для мышечного роста и для процесса восстановления мышц. Свободные аминокислоты достаточно сложно производить, поэтому и цена их высокая. Но результаты того стоят.
• Дипептидная и трипептидная форма. У таких препаратов высокая скорость усвоения, максимально приближенная к свободным аминокислотам. Некоторые пептиды сразу же начинают усваиваться, а некоторые расщепляются в организме.
Также в вопросе выбора аминокислот следует обращать внимание на их химическую структуру. Практически все аминокислоты находятся в двух формах – Д и Л. Эти буквы определяют, как построена молекула в пространстве. (Д- это правая, Л-левая).
Формы и виды выпуска аминокислот
На современном рынке спортивных продуктов представлено огромное количество разных добавок. Производители активно работают над производством новых форм и видов своей продукции.
Самыми популярными являются такие виды аминокислот:
• Капсулированные аминокислоты. Чаще всего их выпускают в желатиновой оболочке, у этой форм есть свойство быстро усваиваться. Препарат отличается стабильностью.
• Таблетированные аминокислоты. Эта форма является одной из самых доступных и распространенных. Аминокислоты в таблетках сравнительно не дорогие, но усваиваются они дольше всех.
• Порошковые аминокислоты. В порошковом виде могут быть выпущены лишь определенные виды аминокислот (к примеру, глютамин).
• Аминокислоты в жидком состоянии. Эта форма возникла сравнительно недавно, она очень хорошо и быстро моет усваиваться.
Выбирая аминокислоты, вы должны учитывать собственные потребности и результаты, которые вы ожидаете получить от их употребления.
Комментарии
Пока нет комментариев