(097) 
Cпортивное питание для мышц
27.08.2013
Cпортивное питание для мышц
Разрешите предложить для ознакомления специальное спортивное питание для мышц, способное помочь увеличить мышечную массу. Предоставленный комплекс спортивного питания разработан на базе предоставленных длительными опытами сведений, учтено также мнение потребителей, независимых экспертов, эффективность доказана глубокими научными исследованиями, при приемлемой цене продукт имеет высокое качество, все составляющие наилучшим образом сочетаются между собой. Комплексу спортивного питания для роста мышечной массы было отдано предпочтение из-за высокого спроса на продукт, статья не является рекламой отдельно взятых товаров.
Для кого разработано такой комплекс спортивное питание для мышц?
Спортивное питание для увеличения роста мышц, о котором пойдет речь, прекрасно подойдет людям с худощавым телосложением, низким уровнем физической силы, и желающим в кратчайшие сроки увеличить свою мышечную массу, увеличить показатели силы и повысить выносливость.
1. Протеин.
- 100% Whey Gold Standard - быстроусвояемый сывороточный белок – является ключевым препаратом для увеличения мышц. 100% Whey Gold Standard высокоэффективный, качественный продукт по оптимально приемлемой цене. Принимать этот белок нужно начиная с утра, по 1 порции, 3-5 раз в день в интервалах между употреблением пищи. Чтобы точно определить какое количество протеина необходимо организму, обратитесь к специализированной программе.
- Наилучшая дозировка это 20-30 г. за один прием, максимальное количество – 40 г. за раз. Желательно, разово принимать не больше 1 порции. Если дозировка увеличена, снижается усвояемость протеина, возможно расстройство пищеварения.
- Заменители: ISO-100 производителя Dymatize, Zero Carb фирмы VPX, Whey Supreme фирмы Ultimate Nutrition.
2. Гейнер.
- Up Your Mass – дает возможность восстановить дефицит энергии в организме после тренировок, и дает сильный толчок для развития мышечной ткани и увеличения мышц. Употребляйте 1 порцию непосредственно по окончанию тренировки. Также, гейнер разрешается употреблять утром, как замену утреннему приему протеина ( в особенности, когда организм не имеет возможности получить полноценный завтрак). При расчете необходимого количества протеина в сутки и разделение на порции, необходимо учесть протеин, который входит в состав гейнера (внимательно изучите состав препарата)
- - Заменители: True-Mass производителя BSN, Muscle Juice производства Ultimate Nutrition, Serious Mass производства Optimum Nutrition, Super MASS Gainer фирмы Dymatize
3. Препараты для приема перед тренировками.
- NO-Xplode от BSN соединяет в своем составе три значимые компонента: аргинин в формате L пептидов – улучшает циркуляцию крови, вместе с чем к мышцам поступают питательные вещества. Креатин - кислота, усиливает работу и процесс увеличения мышц. Комплекс витаминов, минералов, микроэлементов. Принимайте за 40-45 мин. до начала занятий.
- NO Shotgun от VPX – сегодня его можно назвать лучшим передтренировочным спортивным питанием. Эту точку зрения поддерживают многие, принимавшие этот препарат. Также позитивное влияние препарата отмечено многими спортсменами.
- - Заменить можно следующими препаратами : Trac Extreme-NO производстваMHP, Fierce производителя SAN, Xpand Xtreme Pump производителяDymatize
4. Креатин моногидрат
Creatine Powder от Optimum Nutrition – сильный препарат, заметно увеличивающий коэффициент силы и индекс увеличения мышечной массы. Креатин в форме моногидрата наиболее эффективен. Употреблять его рекомендуется в тот день или дни, когда отсутствуют тренировки. 3-4 г. препарата нужно растворить в сладком питье, или употребить в комбинации с протеином или же с гейнером. Также в сочетании с моногитратом креатина разрешается употреблять приблизительно 2 грамма аргинина – это позволит форсировать поступление креатина и других питательных веществ в мышечную ткань.
- Заменители: Creatine Monohydrate фирмы Ultimate Nutrition, Creatine Powder фирмыMultipower
5. Комплекс витаминов, минералов, микроэлементов.
- Opti-men, Opti-women - для мужчин и соответственно для женщин. Витамины и минералы играют важную роль в процессах метаболизма в организме, и также в процессах роста мышц. Отчего такой препарат просто необходим для достижения высокой результативности занятий. Препарат идеален для занятий спортом.
- Заменители : Animal Pak производства Universal Nutrition, или Activite Sport производства MHP
6. Соблюдение диеты : важно, чтоб в пище было достаточное количество белков и медленно усвояемых углеводов. Принимать пищу лучше за 5-6 приемов на день. Калорийность можно постепенно увеличивать, но следить при этом за массой тела. Максимальная добавка – 700 грамм за неделю. Выпивайте не меньше как 3 литра воды за 24 часа.
Спортивное питание для мышц можно купить в нашем интернет магазине http://food4strong.com/
Комментарии
Пока нет комментариев