(097) 
Спортивное питание для детей
25.04.2019
Спортивное питание для детей
В данном видео мы постараемся разобраться какое спортивное питание теоретически можно принимать в детском возрасте, а какие категорически нельзя. В любом случае перед приемом нужно проконсультироваться с доктором.
Итак, спортивное питание для детей условно разделено на 2 списка, синий -спортивное питание которое теоретически можно принимать, и красный - категорически нельзя.
Синий список
1. Протеин нужен для построение ткани, укрепления иммунитета. Подходит сывороточный протеин, казеин.
Нужно выбирать протеин натуральный, или с натуральными добавками.
2. Гейнер рекомендован для детей страдающие дефицитом массы.
Рекомендуется гейнер для детей с минимальным содержанием сахара и без аспартама, и креатина.
3. Карнитин ускоряет метаболизм, полезно для сердечно-сосудистой системы, ЦНС.
Лучше всего принимать в чистой форме.
4. Аминоксилоты комплекс, Всаа, Глютамин, Аргинин. Является также строительным материалом, укрепляет иммунитет. Положительное влияние на рост.
Нужно смотреть препараты на натуральной основе, вместо сахара лучше использовать стевию, как натуральный подсластитель. Препараты в больших капсулах и таблетках, противопоказаны, как проблема с глотанием.
5. Спортивные батончики - отличный вкусный источник белка.
6. Омега 3 - хорошо в период активного роста, укрепляет иммунитет. Лучше всего принимать в жидкой форме, или мелкие капсулы.
Красный список
1. Жиросжигатели - негативное влияние на ЦНС, сердечно-сосудистую систему.
2. Предтернировочные комплексы - мощное перевозбуждение нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
3. Трибулус - противопоказан так как гормональный фон не сформирован.
4. Креатин - не сформирована мочевыделительная система.
2. Предтернировочные комплексы - мощное перевозбуждение нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
3. Трибулус - противопоказан так как гормональный фон не сформирован.
4. Креатин - не сформирована мочевыделительная система.
Вывод
Итак, данная статья, спортивное питание для детей несет ознакомительный характер. Список спортивного питания которое теоретически рекомендуется для для детей можно смотреть под виде.
Синий:
Протеин
Ultimate Nutrition Iso Sensation
Optimum Nutrition Gold Standard Whey
MyProtein Impact Whey Protein Natural
BioTech USA Casein Zero 2270 g Weider 100% Casein
Аминокислоты
Ultimate Nutrition BCAA 12000
MyProtein BCAA 2:1:1
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder
UNS Citrulline Malate MyProtein Glutamine
Гейнеры
San Mass Effect Revolution
Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution
Optimum Nutrition Serious Mass
Комментарии
Пока нет комментариев