(097) 
Геморрой и спорт, симптомы, причины. Рекомендации по профилактики геморроя.
07.04.2013
Геморрой – одно из самых распространенных заболеваний у спортсменов, связанно с закупориванием (тромбозом) и воспалением геморроидальных вен. Геморрой выглядит, как характерные узлы в прямой кишке. Узлы бывают двух типов – внешний (когда узлы располагаются по внешней части заднего прохода и легко прощупываются пальцами) и внутренний – когда узлы располагаются внутри прямой кишки.
Симптомы:
Характеризуется зудом и болевыми ощущениями в области заднего прохода. При внешней форме во время прощупывания обнаруживается геморроидальные узелки, при внутренней форме узлы выпадают из прямой кишки во время натуживания. Часто сопровождается кровотечением во время дефекации.
Причины геморроя?
Очень низкая двигательная активность (сидячая работа, ожирение, другие патологии). Силовые виды спорта (бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, борьба…).
Не правильное питание, которое вызывает запоры. Частое употребление алкоголя или острой пищи. Низкое содержание клетчатки в питании (хлебобулочные изделия).
Рекомендации по профилактики геморроя.
У людей с низкой двигательной активностью рекомендуется:
Не сидеть больше 3-4 часов на одном месте, нужно выполнять упражнения которые улучшают кровоток в нижнем тазу. Больше проводить время на свежем воздухе. Заниматься бегом или плаванием.
У людей которые занимаются силовыми видами спорта рекомендуются:
- В первую очередь во время тренировки нужно выкинуть такие упражнения, как становая тяга и приседание со штангой, данные упражнения повышают внутрибрюшное давления.
- Во время обострения болезни нужно выключить базовые упражнения и больше делать изолирующие упражнения.
- Не выполнять упражнения с большими весами.
- Дыхание во время выполнения упражнения должно быть равномерным.
- Сознательно нужно снижать давление на прямую кишку.
Для людей с погрешности питания, рекомендуется:
Выключить из дневного рациона острое, жаренное. Не употреблять спиртное . Употреблять клетчатку, а именно хлебобулочные изделия. Употреблять больше жидкости. Употребляйте больше фруктов и овощей. В случае запора, нужно использовать слабительное. 
Другие рекомендации:
Не носить тесное нижнее белье. Использовать только мягкую туалетную бумагу, рекомендуется подмываться после туалета. Не нужно сильно тужится, в таком случае нужно принимать больше клетчатки или слабительные средства.
В случае возникновения данной патологий, обязательно нужно проконсультироваться с врачом – проктологом!
Автор Ярослав Рудь, врач.
Комментарии
Пока нет комментариев