Корзина пуста


Энергетические напитки польза и вред

08.04.2009

 

 Энергетические напитки. Полезны или вредны?
 При каких обстоятельствах энергетические напитки просто необходимы? Что присутствует в составе энергетических напитков? Какой может быть вред от их употребления? Могут ли возникать при употреблении энергетических напитков какие-либо побочные эффекты, и если да, то какие именно? Чтит ли их принимать вообще?

 Для чего необходимы энергетические напитки?
 Сравнительно недавно были изобретены энергетические напитки. Однако компоненты, которые входят в их состав используются уже очень и очень давно. Производители данных продуктов твердят о том, что при употреблении их продукции никакого вреда организму не будет нанесено. Они обещают, что после употребления вы сможете чувствовать себя бодрыми, настроение будет приподнятое, появятся новые силы. Однако при этом они рекомендуют, что на протяжении суток запрещено принимать больше, чем две баночки энергетических напиток. Но тут возникает вопрос, для чего нужны такие ограничения, если никакого вреда при употреблении этого продукта нет?

 Энергетические напитки являются просто находкой в тех ситуациях, когда нужно активизировать мозговую деятельность, когда ваш организм хочет отдохнуть, однако такой возможности пока нет. При таких обстоятельствах мало кто будет обращать внимание на то, вредны ли энергетические напитки.

 Две банки энергетических напиток содержат в своем составе суточную дозу кофеина, поэтому их можно считать витаминизированы заменителями кофе. Если сравнивать кофе, то в энергетических напитках есть множество преимущества.

 Частота потребления энергетиков в %, СНГ

 Вот все плюсы приема энергетических напитков:
- В энергетических напитках присутствует глюкоза и витамины. Глюкоза поступает в кровяное русло, там она окисляется и в результате производится энергия, которая нужна для мышц, мозга и для прочих органов.
- После того, как вы употребите энергетический напиток, вы сможете чувствовать себя бодрым на протяжении 3-4 часов. Если сравнивать с кофе – то это в 2-3 раза больше времени.
- Основная часть энергетических напитков являются газированными, поэтому они всасываются и воздействуют значительно быстрее, чем обычный кофе.
- Энергетический напиток можно употреблять в любом месте, в котором кофе употребить неудобно.

  Что же можно найти в составе основной части энергетических напитков?
- Конечно же, это кофеин. Абсолютно все энергетические напитки имеют в своем составе данный компонент. Кофеин отвечает ха стимуляцию головного мозга.
- Матеин. Это специальная выдержка их зеленого чая южноамериканских сортов – «матэ». Он утоляет чувство голода и способствует ускоренному снижению веса.
- Карнитин. Данный компонент присутствует в клетках организма человека. Он отвечает за процесс окисления кислот жирного ряда.
- Витамины В-группы. Они отвечают за нормализацию деятельности головного мозга и также налаживают работу нервной системы.
- Гуарана и таурин. Эти растения являются лекарственными, они тонизируют организм, выводят молочную кислоту из клеток и очищают печень.
- Таурин и мелатонин. Ученые полностью не получили сведения о влиянии данных компонентов на человеческий организм.

 Табл. Влияние разных видов жидкостей на биологичкие ткани, кипячение

 Негативное влияние энергетических напитков на организм
 Многие врачи – диетологи и медики утверждают, что не стоит часто употреблять такие напитки. В день допускается прием двух баночек – это 0,33 литра. Существуют некоторые недостатки, которые могут стать причиной вредности энергетических напитков. Недостатки при увеличенной дозировке:
- Присутствующий в составе кофеин может истощать нервную систему. Также он может вызывать привыкание.
- После приема энергетических напитков в крови может повышаться уровень сахара, а также может повышаться артериальное давление.
- Когда действие энергетического напитка заканчивается, то человек чувствует себя усталым, раздражительным, в него может наступить бессонница, может также возникнуть депрессия. Витамин В может учащать сердцебиение, а также провоцировать в ногах и в руках дрожь.
- В самом энергетическом напитке нет энергии, он просто влияет на организм человека, вытягивая энергию из его внутренних резервов.
- Энергетические напитки практически все содержат много калорий.
- В случае передозировки могут проявляться такие побочные эффекты, как депрессия, психомоторное возбуждение, нервозность.

 Табл. Состав энергетичеких напитков

 

 Стоит ли все-таки употреблять энергетические напитки?
 Конечно же, стоит, однако исключительно для того, чтобы вынужденно стимулировать жизненную энергию. Бывают такие ситуации, когда употребление данного напитка будет являться единственным решением проблемы. Для этого важно знать правила употребления, в таком случае вред от употребления энергетических напитков будет минимальным.
- Категорически запрещается смешивание энергетического напитка с любым алкоголем, так как кофеин влияет на повышение давления ,как известно, алкоголь тоже, поэтому эффект усилиться в два раза.
- Не стоит на протяжении суток выпивать больше, чем две баночки (это 0,33 литра).
- После приема любого энергетического напитка запрещено употреблять напитки, которые содержат кофеин (это кофе, чаи). Этого не стоит делать, чтобы не была превышена критическая норма в организме кофеина.

 Количество кофеина на чашку, 250 мл, 100 мл

Комментарии

Пока нет комментариев

Написать комментарий



Бренды спортивного питания:

BioTech USA Activevites ActivLab ActiWay Nutrition Allmax Nutrition AllNutrition American Muscle Amix Nutrition APS Arnold Schwarzenegger Best Body Nutrition Betancourt Nutrition BIOGENIX Blackstone Labs BPI Brutal Nutrition BSN Bulkpowders Cellucor Cloma Pharma Cobra labs Controlled Labs Cut and Ripped Plus Cytogen DNA Your Supps Dorian Yates Driven Sports Dymatize Dynamic Development Laboratories EAS EFX Extrifit FIG FitMax Fitness Authority FitWhey FIXGEAR Form Labs Full Force Future Pro Gaspari Nutrition GE PHARMA USA GEAR German American Technologies GNC Gold Star Helica Pharm Hi-Tec Honestly Infinite Labs INNER ARMOUR BLACK Inner Armour Blue Intragen Ironmaxx Irwin Naturals Jay Cutler Elite Series Kevin Levrone Labrada MAMMUT Max Muscle Maxler Megabol MET-Rx MGN MHP MULTIPOWER Muscle Army MUSCLE WARFARE MUSCLEMEDS MusclePharm MUSCLETECH MYPROTEIN Natrol Now NutraBolics Nutrend Nutrex Olimp Labs Optimal Results Optimum Nutrition OstroVit Pharma First POWER BALANCE Power men Power pro PrimaForce Pro Nutrition ProMera Health PROTEIN FACTORY Puritan's Pride PVL ESSENTIALS QNT Real Pharm Ronnie Coleman SAN SCIFIT Scitec Nutrition Scivation Six Star - MuscleTech Sport Definition Still Mass Superior 14 Supplemax Syntrax Titan Support System TREC Nutrition Twinlab Ultimate nutrition Universal UNS USN USP Labs Vision nutrition VitaLife VP Lab VPX Weider WEIDER USA Łowickie Атлант Ванситон На развес фортоген

Почему стоит выбрать нас?

  • реально низкие цены
  • работа без посредников
  • дистанционный заказ
  • индивидуальный подход к клиентам
  • только качественный товар
  • всегда большой выбор
  • выборочный отбор товара