Сколько раз в неделю нужно ходить в зал?
25.09.2011
Большинство качков занимается 3 раза на
неделю. Если, ходить больше чем 3 раза то то ваш организм быстро переходит в состояние перетренированости, и прогресс заканчивается. Можно заниматься
и 4 5 раз на неделю, если не сильно перетруждаться в зале. Для новичков
рекомендую заниматься 2 раза на неделю, а потом уже выбрать для себя оптимальную
программу.
Комментарии
Пока нет комментариев