Спортивные упражнения
10.08.2014
1. Разминка
3. Как гантелями накачать бицепс
5. Трицепс, упражнения на трицепс
6. Бицепс
7. Упражнения на трицепс с гантелями
8. Накачать трицепс в домашних условиях
9. Упражнения на трицепс для женщин
10. Жим на трицепс или жим узким хватом
12. Французский жим
15. Грудные мышцы
16. Базовые упражнения на грудь
17. Изолирующие упражнения на грудь
18. Жим лежа
22. Приседания со штангой на плечах. Техника приседания со штангой
23. Как возраст влияет на приседания со штангой
25. Гакк-приседания
26. Разгибания ног в тренажере
28. Гиперэкстензия
30. Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)
31. Мышцы ног
32. Спина, упражнения для мышц спины
34. Тяга гантели одной рукой стоя в наклоне
35. Тяга верхнего блока за голову
36. Наклоны вперед со штангой. Техника
37. Мышцы спины
38. Становая тяга. Техника. Разновидности тяг
39. Упражнения для пресса, мышцы живота
40. Скручивания, техника выполнения упражнения "скручивания"
42. Упражнения на пресс для девушек
44. Как накачать пресс в домашних условиях
47. Как накачать пресс за неделю
50. Аэробный тренинг
Комментарии