(097) 
Как принимать сириус масс
20.09.2019
В данной статье мы постараемся разобраться - "Как принимать сириус масс", самый рейтинговый гейнер для набора массы тела от Оптимум Нутришн.
Итак, в первую очередь нужно рассчитать правильную дозировку в зависимости от массы тела, от физической нагрузки, переносимости. Также, остановимся на том , когда лучше всего принимать препарат и как готовить.
Итак, в первую очередь нужно рассчитать правильную дозировку в зависимости от массы тела, от физической нагрузки, переносимости. Также, остановимся на том , когда лучше всего принимать препарат и как готовить.
Как принимать гейнер Сириус Масс
В зависимости от массы тела
| Вес, кг | Порция суточная, мерник |
| до 78 | 1 |
| до 100 | 1,5 |
| Больше 100 | 2 |
до 78 кг рекомендуется принимать по 1 мерной ложке в сутки
до 100 кг - до 1,5 мерной ложки,
более 100 кг - 2 мерника на сутки.
Не большой нюанс, что порцию суточную нужно разбить на 2-3 приема в сутки, так как за 1 прием большая вероятность что вы столкнетесь с проблемами ЖКТ.
до 100 кг - до 1,5 мерной ложки,
более 100 кг - 2 мерника на сутки.
Не большой нюанс, что порцию суточную нужно разбить на 2-3 приема в сутки, так как за 1 прием большая вероятность что вы столкнетесь с проблемами ЖКТ.
В зависимости от нагрузки
Сириус Масс от Оптимум Нутришн желательно принимать в зависимости от нагрузки, при не большой физической нагрузки, принимать соответственно из расчета по массе тела, при повышенных нагрузках рекомендовано увеличить дозировку до 1,5 порции на день.
Переносимость
В зависимости от непереносимости к лактозе данный гейнер не рекомендуется, но обойти данную проблему можно благодаря приему параллельно энзимов, что позволит усвоить Сириус Масс более безопасно. Первая порция должна составлять 1/3 от суточной потребности.
Лучшее время для приема
Первая порция должна быть сразу после сна, вторая до тренировки за 40 минут и/или сразу после тренировки. Можно также, принять перед сном.
Комментарии
Пока нет комментариев